云计划资源整合网:如何瘦腿?颜婕《7步瘦腿法训练》教你怎样瘦腿,练出细长直白极简美腿培训课程视频讲座内容介绍:
人人适合的瑜伽,融合芭蕾元素,瑜伽瘦腿+芭蕾美腿,秦岚、潘石屹瘦身指导教练身示范,不需要舞蹈基础,不借助任何工具,天10分钟,带你在家练出又瘦又美的大长腿!
01瑜伽+薩,效瘦腿、美腿
瑜伽减脂，芭蕾塑形,快速瘦腿的同时,避免练成肌肉腿,矫正不良腿型,相辅相成练就细长直白美腿。
02方法极简,0基础也能一学就会
没练过瑜伽?担心芭蕾太难?统统不是问题!颜婕通过简单的动作帮你达成瘦腿美腿效果(堪比私教课的发力技巧,都会告
诉你哦!)
03极简美腿“7招式”让你-周- -蜕变
正误示范,讲解细致,不限场地,在家就能练习看得见的改变每天都在发生。
如何瘦腿?颜婕《7步瘦腿法训练》教你怎样瘦腿,练出细长直白极简美腿课程内容录:
第01课:消除褪肿.mp4
第02课:速瘦褪围.mp4
第03课:提升臀线.mp4
第04课:梨型调整.mp4
第05课:正褪拉伸.mp4
第06课:美褪直正.mp4
第07课:排毒美白.mp4
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